Зарядка или физические упражнения имеют несколько важных причин для детей. Вот некоторые из них:

Физическое здоровье: Зарядка помогает детям развивать силу, гибкость, выносливость и координацию. Это способствует поддержанию общего физического здоровья, укрепляет кости и мышцы, а также улучшает сердечно-сосудистую систему.

Развитие моторики: Физические упражнения способствуют развитию моторики и координации движений у детей. Это важно для их общего развития и усвоения различных навыков.

Поддержание здорового веса: Регулярная зарядка помогает контролировать вес ребенка, что является важным аспектом предотвращения ожирения и связанных с ним здоровья проблем.

Улучшение настроения и эмоционального благополучия: Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов – гормонов радости и счастья. Это помогает снизить уровень стресса, улучшает настроение и способствует эмоциональному благополучию у детей.

Улучшение учебных результатов: Исследования показывают, что регулярные физические занятия могут улучшить когнитивные функции и концентрацию у детей, что в свою очередь может сказаться на успеваемости в школе.

Формирование здоровых привычек: Зарядка в детском возрасте способствует формированию привычки к активному образу жизни и физической активности, которая будет полезной в течение всей жизни.

Важно подчеркнуть, что взрослые должны объяснить и время от времени контролировать каким образом ребенок выполняет упражнения, чтобы избежать травм и недопустимого напряжения на мышцы и суставы. Кроме того, уровень интенсивности упражнений следует адаптировать к возрасту и физическим способностям ребенка.

Как мотивировать ребенка делать зарядку или выполнять упражнения каждый день?
Установите MoveToPlay - приложение для умного родительского контроля - movetoplay.app.

MoveToPlay – это приложение для родительского контроля, которое мотивирует вашего ребенка делать зарядку, выполнять упражнения, самостоятельно. Родитель с помощью приложения ограничивает экранное время на телефоне ребенка. Чтобы открыть доступ к приложениям, ребенок сначала должен выполнить заданные, родителем, упражнения (приседания, прыжки, отжимания...)
Приложение мотивирует детей делять зарядку и выполнять упражнения каждый день используя родительский контроль.